第六章 孩子也有焦虑感：对症下药，让孩子告别“压力山大” 小测试：孩子考试焦虑表现自测

　　你的孩子是否患有考试焦虑症？观察孩子是否有下列表现，并在答案为“是”的题前打“√”。

　　测试内容

　　1.在考试前不想吃东西。

　　2.越临近考试，越觉得自己准备不充分，总感觉有遗漏的地方。

　　3.特别害怕老师搞突然袭击，在没有复习的情况下，突然考试特别容易紧张。

　　4.等待发试卷的那段时间，感觉最难熬，身体甚至有点僵硬。

　　5.考试答题时，会对自己的答案产生怀疑，越看越觉得自己的答案是错误的。

　　6.考试时，不喜欢监考老师来回走动，当监考老师注视自己时，就会手心出汗，无法安心答题。

　　7.考场中的杂音（如日光灯中电流的声音、电风扇的转动声等）会影响考试心情，令人感到烦躁。

　　8.考完试后，特别想知道答案，但又害怕跟同学对答案。

　　9.考试结果出来前特别不安，想问老师，却又不敢。

　　10.如果考试结果不理想，觉得很没面子，不想跟同学交流。

　　11.心情随着考试结果起伏很大，考得好，就会很开心；考得不好，就会不开心，觉得自己很没用。

　　12.希望学校能废除考试，觉得要是永远没有考试该多好！

　　13.觉得成绩好的孩子更聪明，很羡慕成绩好的同学。

　　14.特别在意分数，如果考试分数低，情绪就会很低落，甚至哭泣。

　　15.非常关心别人的分数，尤其是好朋友的分数。假如自己考得不如对方，就不愿意让对方知道。

　　16.每次考完试都会发现原本有很多自己知道答案的题目，但因为紧张而答错了。

　　答案解析

　　这十六个问题涉及孩子考试前、考试中以及考试后的各种情绪与表现。回答“是”的情况越多，证明孩子考试焦虑越严重，需要引起家长的关注并及时对孩子进行心理疏导。

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